Здатність керувати своїми емоціями і зберігати спокій під тиском обставин має прямий зв'язок з вашою продуктивності. Тривалий стрес може бути вкрай небезпечний. Турбота про себе є ключовим елементом психічного здоров’я, що допомагає протистояти стресовим факторам, яких на сьогодні чимало.
Що означає піклуватися про себе – це усвідомлення того, що виважливі!
Тому досить важливо, знати як зберегти рівновагу під тиском стресу.